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Thérapeute Intégral et Coach à Liège

EMT (EMDR): Eye Movement Technique

Au revoir le stress!

eye movement techniqueEMT (Technique des mouvements oculaires) est une approche neuro-émotionnelle de désensibilisation du stress post-traumatique ou d'autres expériences douloureuses du passé continuant à surgir dans la vie d'une personne de manière récurrente. Cette technique fait partie comme EMDR des thérapies par mouvement des yeux ou par stimulation bilatérales des hémisphères cérébraux. EMT (EMDR) a évolué dans plusieurs directions dont EMDR et dont le protocole d'application est différent bien que le principe de base reste le même. Il vous suffira, par exemple, de visualiser une scène difficile de votre passé tout en faisant bouger vos yeux de gauche à droite de manière assez rapide ou d'utiliser une variante qui est un tapotement alterné gauche/droite sur les genoux. La scène du passé deviendra progressivement moins douloureuse et vous n'aurez finalement plus les émotions négatives liées à l'évènement. Pour encore plus d'efficacité, EMT (EMDR) peut être couplé avec l'Hypnose Ericksonienne...
« Il est plus difficile de désagréger un préjugé qu'un atome » - Albert Einstein

Pour aller plus loin...

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