EMT (EMDR): Eye Movement Technique
Au revoir le stress!
 EMT (Technique des mouvements oculaires) est une approche neuro-émotionnelle
de désensibilisation du
stress post-traumatique ou d'autres expériences douloureuses du passé continuant à surgir dans la vie
d'une personne de manière récurrente.
Cette technique fait partie comme EMDR des thérapies par mouvement
des yeux ou par stimulation bilatérales des hémisphères cérébraux.
EMT (EMDR) a évolué dans plusieurs directions
dont EMDR et dont le protocole d'application est différent bien que le principe de base reste le même.
Il vous suffira, par exemple, de visualiser une scène difficile de votre passé tout en faisant bouger
vos yeux de gauche à droite de manière assez rapide ou d'utiliser une variante qui est un tapotement
alterné gauche/droite sur les genoux. La scène du passé deviendra progressivement moins douloureuse
et vous n'aurez finalement plus les émotions négatives liées à l'évènement.
Pour encore plus d'efficacité, EMT (EMDR) peut être couplé avec l'Hypnose Ericksonienne...
« Il est plus difficile de désagréger un préjugé qu'un atome » - Albert Einstein
Pour aller plus loin...
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Questions fréquentes
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